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重度脂肪肝導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，恢復(fù)健康需綜合調(diào)理，包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、合理用藥、定期復(fù)查、調(diào)整生活習(xí)慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.改善飲食：減少油膩、高熱量食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.合理用藥：可遵醫(yī)囑使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、雙環(huán)醇等。
4.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。
5.調(diào)整生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
通過(guò)綜合治療和長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，有助于重度脂肪肝的恢復(fù)，降低轉(zhuǎn)氨酶。

脂肪肝在中醫(yī)看來(lái)可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等，應(yīng)該請(qǐng)中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時(shí)，控制脂肪、糖類的攝入量，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等均有助于疾病的恢復(fù)。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過(guò)重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜. 祝你健康!