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變聲是青少年發(fā)育過(guò)程中的正常生理現(xiàn)象。男孩女孩變聲期的時(shí)間有所不同，且在變聲期需注意保護(hù)嗓子。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.變聲期時(shí)間：男孩一般在12-14歲開(kāi)始變聲，喉結(jié)突出、聲音嘶啞等是常見(jiàn)表現(xiàn)。女孩通常更早，約在11-13歲，可能有聲音嘶啞、音域變窄等情況。
2.變聲期原理：是由于聲帶增長(zhǎng)、變寬，嗓音的音調(diào)和音色發(fā)生變化。
3.護(hù)嗓注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫；減少過(guò)度用嗓，如長(zhǎng)時(shí)間唱歌；注意飲食清淡，多喝水，少吃辛辣、油膩食物；保證充足睡眠，讓喉部得到充分休息；保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。
4.用藥建議：若喉部不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃氏響聲丸、金嗓散結(jié)丸等藥物。
5.就醫(yī)提醒：若聲音異常持續(xù)不緩解，或伴有疼痛、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
變聲期是成長(zhǎng)的重要階段，注意護(hù)嗓有助于擁有良好的嗓音。

變聲期特指14歲——16歲的青少年，男生變聲期一般在14-16歲，到18歲可完成；女生一般在13-15歲，最遲到16歲左右。 因?yàn)楹眍^、聲帶增長(zhǎng)而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說(shuō)話、唱歌時(shí)的聲音與兒童時(shí)代不同并持續(xù)半年至一年的時(shí)期。 變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。

一般情況會(huì)在14、5歲的時(shí)候變聲的，這段時(shí)間只要是注意正常的飲食營(yíng)養(yǎng)即可的，祝您身體健康！

一般孩子在15歲左右就開(kāi)始變聲了，期間不需要特別注意什么。