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骨折后首先應該去醫(yī)院拍片檢查，看看是否嚴重，有沒有傷及脊椎和神經(jīng)，然后接骨治療，藥物上以活血化瘀、促進骨骼生長的藥物為主，飲食上可以適當多吃排骨、瘦肉、雞鴨等高蛋白質(zhì)含量的食物，能夠補充身體受傷后的消耗，幫助骨骼愈合，骨折的恢復周期一般是三個月，這期間要注意不要劇烈運動，多臥床休息。

小腿骨折建議：多吃蔬菜和水果,多補充蛋白質(zhì)，主要以魚、蝦、奶及豆制品中獲得,維生素c可通過食用富含維生素的蔬菜和水果攝取,如苦瓜、番茄、青蒜、韭菜、紅棗、柑、橙等。梨子、蘋果，特別是葡萄等水果,水產(chǎn)品中的魚類、蝦類和蛋類含鈣也較豐富等等，避免進食刺激性食物,骨折患者常有疼痛煩躁,失眠等癥狀,因此,要囑患者忌食帶刺激性、興奮性食物,如吸煙、飲酒、飲茶、飲咖啡等，忌食辛辣之物，盡量減少對消化道及呼吸道的刺激。 希望我的話可以幫到您，祝您健康！

建議注意休息、適當做功能鍛煉，不要做劇烈運動，可以局部理療按摩、紅外線烤燈熱敷等，可以口服紅藥、接骨丹、黃瓜籽粉等以促進骨折的愈合，多進食含鈣質(zhì)高的食物如骨頭湯、鈣片、牛奶等。

對骨折病人的營養(yǎng)需求與膳食,患者和家屬大多感到困惑,常常不得不向醫(yī)生請教. 其實,骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外,其余時間里大多沒有全身癥狀,所以和一般健康人的日常飲食相仿,選用多品種,富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒,生蔥,芥末,胡椒）等.在全身癥狀明顯的時候,應給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調(diào)時須切碎煮軟,不宜油煎,油炸.

你好，建議進行適當?shù)男菹?，同時口服接骨片進行口服治療，早期[1-2周]：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”?？梢姡[散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節(jié)功能的恢復。

骨折，至少臥床休息二個月左右的，不要急，可以在床上適當?shù)幕顒又w。補充鈣和維生素d，注意復查。