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手淫過度導(dǎo)致陰莖短小和持久力下降是可以通過綜合調(diào)理得到一定改善的，包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、合理飲食、必要時的藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，保持充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。規(guī)律的作息有助于身體機能的恢復(fù)。 2.心理調(diào)節(jié)：要克服焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念，增強自信心。 3.適當(dāng)運動：進行如深蹲、提肛等運動，可以增強盆底肌肉力量，提高性功能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些藥物，如五子衍宗丸、金匱腎氣丸、金鎖固精丸等。但需注意，藥物治療應(yīng)遵循醫(yī)囑。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，并保持耐心和堅持，陰莖短小和持久力下降的情況是有可能逐漸改善的。

你好，停止手淫，請中醫(yī)調(diào)理就可以的。吃蛋白含量高的魚、蛋、乳及豆制品。保持心情舒暢，睡眠充足。適當(dāng)參加鍛煉的?？梢月謴?fù)的。

你好，目前的年齡需要戒除手淫，多補充營養(yǎng)，加強體育鍛煉，改善體質(zhì)，有可能會恢復(fù)正常的。手淫輕者會導(dǎo)致陽痿早泄，重者導(dǎo)致健忘，精神萎靡等癥狀，嚴重影響日常生活。建議口服中藥補腎藥物調(diào)理，把注意力集中到日常生活中，轉(zhuǎn)移注意力，可以慢慢恢復(fù)正常的。