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食管炎患者適宜吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富、刺激性小、質(zhì)地柔軟的食物，如粥類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，減輕食管負(fù)擔(dān)。
2.蔬菜：如菠菜、西蘭花，富含維生素和膳食纖維。
3.水果：如香蕉、蘋果，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
4.蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、魚肉，有助于修復(fù)受損組織。
5.軟爛面食：如面條，好吞咽，不會刺激食管。
食管炎患者飲食要注意溫和、清淡，避免食用辛辣、油膩、堅(jiān)硬等刺激性食物。

精神壓力大的表現(xiàn)有：牙齦無故疼痛、出血；記憶力變差；女性痛經(jīng)嚴(yán)重；每天晚上都做一些奇怪的夢，夢境曲折離奇；下巴疼痛；易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等。