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腎虛引起的黑眼圈，可通過飲食、作息、運動、情緒、眼部護理來改善，即合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、保持良好情緒、睡前用眼霜。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.合理飲食：營養(yǎng)均衡，多吃補腎食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.規(guī)律作息：早睡早起，避免熬夜，保證每天7-8小時睡眠。
3.適當運動：如慢跑、瑜伽，增強體質。
4.保持良好情緒：減少焦慮，避免壓力過大。
5.眼部護理：睡前涂抹眼霜，輕輕按摩眼周。
長期堅持以上方法，有助于改善腎虛導致的黑眼圈。

你好，根據(jù)你的描述，考慮黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，可以多吃枸杞，核桃等食物。