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長期黑眼圈很重可能由多種原因導致，如不良生活習慣、遺傳、疾病、皮膚衰老、眼周循環(huán)不良等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足等，應調整作息，保證充足睡眠。 2.遺傳：天生眼部皮膚薄、色素沉著多，可考慮激光治療改善。 3.疾?。罕茄椎瓤赡軐е?，需治療原發(fā)疾病。 4.皮膚衰老：膠原蛋白流失，可使用含維生素 E、C 的眼霜。 5.眼周循環(huán)不良：熱敷、按摩能促進血液循環(huán)。 總之，要改善長期很重的黑眼圈，需先明確原因，再采取針對性措施，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。指導意見：1按時作息，保持充足睡眠；2多運動，可以做做眼睛按摩；3多吃蔬菜和水果；希望我的回答能幫到您。