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舌頭兩側(cè)有鋸齒狀，通常稱為齒痕舌，多與脾虛、濕盛、陽氣虛等有關(guān)?？赡苁遣涣忌盍?xí)慣所致，也可能提示某些疾病。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.脾虛濕盛：脾主運(yùn)化，若脾氣虛則運(yùn)化失常，水濕內(nèi)停，導(dǎo)致齒痕舌?？墒秤蒙剿帯⑥裁?、芡實(shí)等健脾祛濕的食物。
2.陽氣虛：陽氣不足，溫煦失職，水液代謝障礙，也會(huì)出現(xiàn)齒痕舌。注意保暖，適當(dāng)鍛煉。
3.飲食不當(dāng)：長期過食生冷、油膩食物，損傷脾胃，引發(fā)齒痕舌。需調(diào)整飲食，均衡營養(yǎng)。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，影響脾胃功能。增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝。
5.情緒因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響肝氣疏泄，進(jìn)而影響脾胃。保持心情舒暢，減輕壓力。
總之，舌頭兩側(cè)有鋸齒狀需要綜合調(diào)理。改善生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

患者您好，問題分析：一般來說舌頭兩邊都是鋸齒狀的，表示你脾虛，如果是證明你體內(nèi)濕氣很重，而且有些貧血的癥狀，那樣的話你可以藿香正氣水與參苓白術(shù)散交替吃，行氣燥濕與補(bǔ)脾滲濕雙管齊下。意見建議：背上容易長痘痘，主要也是內(nèi)分泌的問題，所以建議你需要日常多調(diào)節(jié)一下自己的生活作息，平常一定要多喝水。多吃蔬菜?？梢院戎兴幷{(diào)理。日常最好是吃些軟食、易消化的食物。祝健康。