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核桃富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益，但過(guò)量食用也有不利之處。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E等，有益大腦健康。
2.增強(qiáng)記憶：其營(yíng)養(yǎng)元素能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。
3.保護(hù)心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管。
4.潤(rùn)腸通便：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
5.過(guò)量弊端：含大量油脂，過(guò)量食用易導(dǎo)致肥胖、消化不良。
適量食用核桃對(duì)身體多有益處，但要注意控制量，避免過(guò)量帶來(lái)不良影響。

你好，核桃為胡核科植物胡桃的果實(shí)，又名胡桃、差桃、萬(wàn)歲子等。味甘性溫。具有補(bǔ)腎固精，濕肺定喘，潤(rùn)腸通便，抗衰防老，延年益壽等功能。核桃不要每天吃的太多，吃的太多的話會(huì)發(fā)胖的，一般每天吃個(gè)兩三個(gè)就可以的。以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢。