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男性早泄受多種因素影響，如心理因素、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎、龜頭敏感、神經(jīng)異常。治療早泄可從多方面入手，包括食療。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，增強(qiáng)自信心。
2.飲食調(diào)理：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉；食用韭菜、核桃等補(bǔ)腎食物；適當(dāng)攝入蜂蜜、香蕉等有助于緩解壓力。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.局部護(hù)理：注意生殖器衛(wèi)生，避免感染。
5.性行為技巧：學(xué)習(xí)控制節(jié)奏，增加前戲時(shí)間。
通過(guò)綜合調(diào)理，有助于改善早泄癥狀。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。