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血小板在 40 到 80 之間屬于偏低范圍，平時(shí)應(yīng)注意避免受傷、預(yù)防感染、合理飲食、規(guī)律作息、定期復(fù)查等。 1. 避免受傷：減少劇烈運(yùn)動(dòng)，避免碰撞和摔倒，防止皮膚破損和內(nèi)臟出血。 2. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，保持居住環(huán)境清潔，避免去人員密集且衛(wèi)生條件差的場(chǎng)所。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于提高血小板數(shù)量。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行血常規(guī)檢查，密切監(jiān)測(cè)血小板變化。 6. 避免用藥：避免使用可能影響血小板的藥物，如阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥。 7. 注意情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響身體機(jī)能。 總之，血小板處于 40 到 80 之間時(shí)，需要從生活的各個(gè)方面加以注意，如有異常出血或身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。