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乳腺輕度增生是常見的乳腺良性病變，其治療方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)治療、定期復(fù)查等。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 3.藥物治療：如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解疼痛和腫塊。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、按摩等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。 5.定期復(fù)查：每 3-6 個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，觀察增生變化。 總之，乳腺輕度增生一般預(yù)后良好，但需要患者積極配合治療，關(guān)注自身健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。