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性生活時(shí)硬不起來(lái)，可能由心理因素、生理因素、疾病影響、藥物副作用、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題，會(huì)影響勃起功能。這時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。 2.生理因素：年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的性功能自然衰退，或身體疲勞、睡眠不足等，都可能引起。應(yīng)保持良好的作息，適度休息和鍛煉。 3.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損害血管和神經(jīng)，影響勃起。要積極治療原發(fā)疾病。 4.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、過(guò)度肥胖等，也會(huì)對(duì)勃起功能產(chǎn)生不良影響。需要戒煙限酒，控制體重。 性生活中出現(xiàn)勃起障礙不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療和調(diào)整措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)和健康的生活方式。