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臨界高血壓有可能恢復(fù)正常，取決于多種因素，如生活方式、遺傳、體重、心理狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，戒煙限酒，有助于血壓控制。 2.遺傳：若家族中有高血壓病史，恢復(fù)難度可能相對(duì)較大，但通過(guò)良好的生活習(xí)慣仍可改善。 3.體重：肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素之一，減輕體重，尤其是減少腹部脂肪，對(duì)血壓恢復(fù)有益。 4.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大易導(dǎo)致血壓升高，學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽，能促進(jìn)血壓恢復(fù)。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿　⒏哐?，會(huì)增加血壓控制的難度，積極治療基礎(chǔ)病有助于血壓恢復(fù)。 總之，臨界高血壓患者應(yīng)重視自身情況，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合管理，以促進(jìn)血壓恢復(fù)正常。