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孕婦可通過合理飲食來預(yù)防新生兒黃疸，包括攝入富含維生素的食物、保持飲食均衡、多喝水、適當(dāng)食用清熱解毒的食物、控制脂肪攝入等。 1.攝入富含維生素的食物：維生素 C 和維生素 E 有助于提高抗氧化能力。孕婦可多吃橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等富含維生素 C 的食物，以及杏仁、黑芝麻、核桃等富含維生素 E 的食物。 2.保持飲食均衡：各類營養(yǎng)素都應(yīng)適量攝入，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的充足供應(yīng)。多吃魚肉、雞肉、蛋類、豆類、全麥面包等。 3.多喝水：促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，有助于排出體內(nèi)毒素。 4.適當(dāng)食用清熱解毒的食物：如綠豆、苦瓜等，有一定的清熱作用。 5.控制脂肪攝入：避免過度攝入高脂肪食物，以防增加肝臟負(fù)擔(dān)。 總之，孕婦通過合理的飲食安排，有助于預(yù)防新生兒黃疸，但這并不能完全杜絕黃疸的發(fā)生。如果新生兒出現(xiàn)黃疸，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。