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長期高血壓患者需要綜合管理，包括改善生活方式、定期監(jiān)測血壓、合理用藥、預防并發(fā)癥、保持良好心態(tài)等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，通過合理飲食和適量運動；戒煙限酒；避免長期精神緊張，保證充足睡眠。 2.定期監(jiān)測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓波動情況，可使用電子血壓計或前往社區(qū)醫(yī)院測量。 3.合理用藥：常見藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或換藥。 4.預防并發(fā)癥：高血壓可能導致心腦血管疾病、腎臟損害等，定期進行相關檢查，如心電圖、腎功能檢查等。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于血壓的穩(wěn)定，可通過適當運動、與親友交流等方式緩解壓力。 總之，長期高血壓患者要重視疾病管理，通過多種方式將血壓控制在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質量。