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陰莖硬度不夠可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響勃起功能。長期的心理負擔會干擾神經系統(tǒng)對勃起的調控。 2.生理因素：體內雄激素水平不足，可能導致性欲降低和勃起困難。 3.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度熬夜、缺乏運動等，都可能影響陰莖的血液循環(huán)和神經功能。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、前列腺炎等，會影響陰莖的血管和神經，導致勃起硬度不夠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體機能下降，性能力也可能逐漸減退。 陰莖硬度不夠可能是多種因素共同作用的結果。如果出現(xiàn)這種情況，應及時調整生活方式，保持良好心態(tài)。若問題持續(xù)或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，一般硬度不夠，考慮是腎虛的。 適當控制性生活的頻率 可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等 ，都有幫助的。