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雙側(cè)乳腺增生是常見的乳腺良性病變，治療方法包括改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)治療及定期復(fù)查等。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；保持良好心態(tài)，減少精神壓力；選擇合適內(nèi)衣，避免壓迫乳房；均衡飲食，減少攝入辛辣、油膩食物。 2. 心理調(diào)節(jié)：乳腺增生與情緒密切相關(guān)，應(yīng)學(xué)會自我情緒管理，通過冥想、瑜伽等方式放松心情。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，緩解乳房疼痛和腫塊。 4. 中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥敷貼等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，監(jiān)測病情變化。 總之，雙側(cè)乳腺增生患者不必過于緊張，多數(shù)通過綜合治療可有效控制癥狀。但要重視定期復(fù)查，如有異常變化，及時(shí)就醫(yī)處理。