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乳腺增生是常見(jiàn)的乳腺良性病變，受多種因素影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良情緒、不良生活習(xí)慣、飲食因素、長(zhǎng)期服用含雌激素藥物等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)雌孕激素失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.不良情緒：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 3.不良生活習(xí)慣：如內(nèi)衣過(guò)緊、趴著睡覺(jué)等，會(huì)影響乳腺血液循環(huán)。應(yīng)選擇合適內(nèi)衣，保持正確睡姿。 4.飲食因素：過(guò)多攝入高脂、高糖、辛辣食物可能加重病情。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.長(zhǎng)期服用含雌激素藥物：某些藥物含雌激素成分，可能引起乳腺增生。用藥需遵醫(yī)囑。 乳腺增生患者不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)調(diào)整生活方式可緩解。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可選用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。