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脾虛胃口差吸收不好，可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒調(diào)節(jié)、中藥治療、穴位按摩等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)理：多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、南瓜等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃運(yùn)化。 4.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 5.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，每次按摩 5 分鐘左右，能起到健脾和胃的作用。 總之，脾虛胃口差吸收不好需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。