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高血壓患者吃哪些食物有助于控制病情？

2024-12-08 11:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問高血壓吃什么會好？

回答1
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李希弘醫(yī)師

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高血壓患者通過合理飲食有助于控制血壓，可多吃新鮮蔬果、富含鉀的食物、低脂奶制品、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1.新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 2.富含鉀的食物：像香蕉、土豆、菠菜等，鉀能促進(jìn)鈉的排出，減輕血管壓力。 3.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，對心血管健康有益。 4.全谷物：例如糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可降低膽固醇，穩(wěn)定血壓。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，脂肪含量低，有助于維持血管彈性。總之，高血壓患者的飲食調(diào)整是綜合管理的一部分，除了注意飲食，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)，并遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓。
2024-12-09 07:05

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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