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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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降低乳癌風(fēng)險可從保持健康生活方式、控制體重、定期篩查、避免激素濫用、減少輻射暴露等方面著手。 1. 保持健康生活方式：均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量食物。規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 2. 控制體重：避免肥胖，尤其是腹部肥胖。體重指數(shù)應(yīng)保持在正常范圍內(nèi)。 3. 定期篩查：40 歲以上女性每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 4. 避免激素濫用：謹慎使用含雌激素的保健品和化妝品。 5. 減少輻射暴露：盡量減少不必要的胸部 X 光檢查和放射性治療。 總之，通過多種方式綜合預(yù)防，能在一定程度上降低乳癌的發(fā)生風(fēng)險。但即使采取了預(yù)防措施，也不能完全排除患病的可能，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-22 01:44
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