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白癜風(fēng)是一種常見的色素脫失性皮膚病，病因復(fù)雜。不用藥物治療白癜風(fēng)，可通過(guò)光療、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、避免刺激、適當(dāng)鍛煉等方式。 1.光療：如窄譜中波紫外線（NB-UVB）照射、308 準(zhǔn)分子激光治療等，能刺激黑色素細(xì)胞增生和遷移。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果等，有助于黑色素生成。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)榫褚蛩乜赡苡绊懖∏椤?4.避免刺激：避免皮膚外傷、暴曬、接觸化學(xué)物質(zhì)等，防止病情加重。 5.適當(dāng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等，但要避免過(guò)度勞累。 總之，不用藥物治療白癜風(fēng)需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持?；颊咭獦淞⑿判模e極配合治療，同時(shí)注意觀察病情變化，如有需要，及時(shí)就醫(yī)。