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性愛時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、伴侶關(guān)系等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性愛時過早射精。可通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢等來改善。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，性神經(jīng)興奮閾值較低等生理狀況也會造成性愛時間短?？蓢L試使用安全套降低敏感度。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等都可能影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于恢復(fù)。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病可能引發(fā)。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如使用抗生素治療炎癥。 5.伴侶關(guān)系：與伴侶之間的溝通不暢、關(guān)系緊張等也會影響性愛體驗(yàn)。加強(qiáng)與伴侶的交流，增進(jìn)感情，有助于改善。 性愛時間短是一個常見但可改善的問題。如果通過自我調(diào)整無法改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。