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十六歲因手淫過度導(dǎo)致陽痿，可通過飲食、運(yùn)動、作息、心理調(diào)節(jié)及避免不良習(xí)慣等來改善。飲食方面，多吃富含營養(yǎng)的食物，如優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入如雞肉、魚肉、牛肉等，為身體提供必需的氨基酸，有助于維持身體正常機(jī)能。 2.維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，其中的維生素 C、E 等具有抗氧化作用，對生殖系統(tǒng)有益。 3.礦物質(zhì)：食用富含鋅、硒的食物，如牡蠣、核桃、腰果等，有助于提高性功能。 4.堅(jiān)果：杏仁、巴旦木等堅(jiān)果，含有豐富的營養(yǎng)成分，對身體有一定的滋補(bǔ)作用。 5.避免不良飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，避免飲酒和吸煙。 通過合理的飲食調(diào)整，結(jié)合良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，有助于改善因手淫過度導(dǎo)致的陽痿癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解，仍建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，經(jīng)常手淫導(dǎo)致陽痿首先要戒掉手淫，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調(diào)理試試，不要接觸關(guān)于性方面的書籍和圖片的，把精力放在工作和學(xué)習(xí)上比較好。

你好，這種癥狀屬于生理性陽痿，在這年齡階段，身體處于發(fā)育時期，目前無需吃任何藥物，建議需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多參加體育運(yùn)動，生活保持有規(guī)律，以后禁忌做性生活，相信很快會恢復(fù)正常的，假如想吃點(diǎn)藥物的話，可以適量口服六味地黃丸藥物進(jìn)行調(diào)理。祝早日康復(fù)。