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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
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全科
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老年人預(yù)防便秘，可從飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、保持心情舒暢、積極治療基礎(chǔ)疾病等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：如散步、打太極等，能增強(qiáng)胃腸功能，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，形成規(guī)律。 4. 保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響胃腸功能。 5. 積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，控制病情有助于預(yù)防便秘。 總之，老年人預(yù)防便秘需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效避免便秘的發(fā)生。若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-22 04:17
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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