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預(yù)防痱子需要從環(huán)境、個(gè)人衛(wèi)生、衣物選擇、飲食和特殊人群護(hù)理等方面著手，包括保持適宜溫度、勤洗澡、穿透氣衣物、合理飲食、關(guān)注嬰幼兒等。 1.保持適宜溫度：室內(nèi)要通風(fēng)良好，可使用空調(diào)將溫度控制在 25 - 27 攝氏度，避免高溫悶熱。 2.勤洗澡：每天用溫水洗澡，保持皮膚清潔，去除汗液和污垢。 3.穿透氣衣物：選擇寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，避免穿化纖材質(zhì)的衣服。 4.合理飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.關(guān)注嬰幼兒：嬰幼兒皮膚嬌嫩，要勤換尿布，保持皮膚干爽。 6.避免過(guò)度活動(dòng)：在炎熱天氣，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，防止大量出汗。 7.使用痱子粉：在皮膚褶皺處適量使用痱子粉，但要避免進(jìn)入口鼻和眼睛。 總之，預(yù)防痱子需要從日常生活的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注皮膚的清潔和干爽，就能有效減少痱子的發(fā)生。