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回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
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預(yù)防結(jié)石可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，多吃水分豐富的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、低草酸食物以及高纖維食物等。 1. 水分豐富的食物：每天保證充足的水分?jǐn)z入，如白開水、檸檬水、淡茶等，有助于稀釋尿液，減少晶體形成，預(yù)防結(jié)石產(chǎn)生。 2. 富含維生素的食物：維生素 A 能維持尿道內(nèi)膜健康，如胡蘿卜、南瓜等；維生素 C 可使尿液呈酸性，抑制結(jié)石形成，如橙子、草莓等。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：鎂有助于預(yù)防草酸鈣結(jié)石，可從菠菜、杏仁中獲??；鉀能減少尿鈣排泄，香蕉、土豆是不錯(cuò)的選擇。 4. 低草酸食物：如白菜、黃瓜、南瓜等，減少草酸攝入，降低草酸鈣結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。 5. 高纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出廢物，如全麥面包、糙米等。 合理的飲食對(duì)于預(yù)防結(jié)石非常重要，但飲食調(diào)節(jié)只是預(yù)防的一部分，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等措施。
2024-11-14 22:08
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