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預(yù)防心肌梗死在飲食方面需注意哪些

2024-11-21 14:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

預(yù)防心肌梗死飲食上應(yīng)該注意什么

回答1
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預(yù)防心肌梗死，飲食上要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白質(zhì)，以及控制飲食總量等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防血壓升高。 2.低脂：少吃油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂肪食物，降低血脂水平。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，控制血糖，減輕心血管負(fù)擔(dān)。 4.高纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 5.適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，保證營養(yǎng)需求。 6.控制飲食總量：避免暴飲暴食，保持每餐七八分飽，防止體重過度增加。總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于預(yù)防心肌梗死至關(guān)重要。要長期堅(jiān)持，從日常飲食的點(diǎn)滴做起。
2024-11-21 18:43

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