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性行為訓(xùn)練是治療早泄的一種方法，包括動(dòng)停技術(shù)、擠壓法、盆底肌訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)和性伴侶配合等。 1.動(dòng)停技術(shù)：在性生活中，當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，暫停刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)，反復(fù)練習(xí)以延長(zhǎng)時(shí)間。 2.擠壓法：在即將射精時(shí)，女方用拇指擠壓陰莖系帶處，緩解射精沖動(dòng)，多次訓(xùn)練可改善。 3.盆底肌訓(xùn)練：通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)控制射精的能力，如提肛運(yùn)動(dòng)。 4.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，樹立信心，保持放松的心態(tài)。 5.性伴侶配合：伴侶給予理解、支持和鼓勵(lì)，共同營(yíng)造良好的性氛圍。 總之，性行為訓(xùn)練需要患者堅(jiān)持并耐心練習(xí)，同時(shí)結(jié)合良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)調(diào)整，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。