-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
性欲不強和早泄是常見的性功能障礙問題，日常需要注意心理調節(jié)、生活習慣、飲食、運動和性行為方式等方面。 1.心理調節(jié)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 3.飲食：多吃富含鋅、維生素 E 和蛋白質的食物，如牡蠣、堅果、瘦肉等。 4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.性行為方式：學習性知識，掌握正確的性技巧，如控制節(jié)奏、適當轉移注意力等。 6.避免過度手淫：過度手淫可能導致性功能障礙，應適度控制。 7.積極治療基礎疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等，這些疾病可能影響性功能。 總之，性欲不強和早泄的改善需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活習慣和性行為方式，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-13 09:13
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內容感興趣
