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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早泄是常見的男性性功能障礙，以下幾種運動對其恢復(fù)有幫助：凱格爾運動、慢跑、游泳、深蹲、俯臥撐等。 1.凱格爾運動：能增強(qiáng)恥骨尾骨肌，有助于控制射精。通過重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉來進(jìn)行。 2.慢跑：可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，對性功能有積極影響。 3.游泳：鍛煉全身肌肉，減輕身體壓力，增強(qiáng)耐力，有利于性能力的提升。 4.深蹲：能促進(jìn)睪酮分泌，增強(qiáng)下肢力量和穩(wěn)定性，提升性表現(xiàn)。 5.俯臥撐：鍛煉上肢、胸部和腹部肌肉，增強(qiáng)身體力量和耐力。 運動對于早泄的恢復(fù)有一定輔助作用，但需長期堅持。同時，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張。如早泄問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-11-15 02:11
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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