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有效預(yù)防早泄的方法有哪些

2024-11-14 10:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

防早泄方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

武寒飛主治醫(yī)師

吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院

三級甲等

普外科

預(yù)防早泄的方法主要有保持良好心態(tài)、規(guī)律性生活、加強(qiáng)身體鍛煉、注意飲食健康、避免不良習(xí)慣等。 1.保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，避免心理壓力過大?？赏ㄟ^冥想、放松訓(xùn)練等方式舒緩情緒。 2.規(guī)律性生活：避免性生活過于頻繁或長時(shí)間禁欲，保持適度的性生活頻率。 3.加強(qiáng)身體鍛煉：如進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)盆底肌肉力量，有助于控制射精。 4.注意飲食健康：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，減少手淫頻率。 6.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等，及時(shí)治療有助于預(yù)防早泄。總之，預(yù)防早泄需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果出現(xiàn)早泄問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-14 11:54

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什么是早泄? 　　早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。查看全文»

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