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手過(guò)度導(dǎo)致陽(yáng)痿，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、必要時(shí)藥物治療等方法來(lái)恢復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：減少手的頻率，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.心理調(diào)節(jié)：克服焦慮、緊張等不良情緒，增強(qiáng)自信心，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能。 總之，手過(guò)度引起的陽(yáng)痿需要綜合調(diào)理，患者要有耐心和信心，積極采取措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下逐漸恢復(fù)正常性功能。