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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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陽痿是男性常見的性功能障礙，適當?shù)倪\動對于改善陽痿有一定幫助，如深蹲、提肛運動、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強下肢力量，促進血液循環(huán)，提高性能力。 2.提肛運動：有助于鍛煉盆底肌肉，增強控制射精的能力。 3.游泳：可提高心肺功能，增強身體耐力，對改善性功能有益。 4.慢跑：提升身體素質(zhì)，減輕心理壓力，利于性功能的恢復(fù)。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強體力和耐力。 總之，通過堅持上述運動，可以在一定程度上改善陽痿癥狀，但運動需要長期堅持，同時保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。如果陽痿癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-14 21:00
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就醫(yī)問藥
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