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痔瘡是一種常見的肛腸疾病，主要由不良生活習(xí)慣、久坐、便秘、妊娠等因素引起。自我治療方法包括調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、坐浴、使用藥物、進(jìn)行提肛運(yùn)動等。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物。 2. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不宜過長，避免在廁所看書、玩手機(jī)。 3. 坐?。河脺厮。看?15 - 20 分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 4. 使用藥物：如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、太寧栓等，能減輕疼痛、瘙癢等癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 進(jìn)行提肛運(yùn)動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，每次做 50 次左右，可增強(qiáng)肛門括約肌功能。 痔瘡患者在自我治療的同時(shí)，要密切關(guān)注癥狀變化。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，接受專業(yè)治療。