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28歲女性月經(jīng)期脾氣煩躁是正?，F(xiàn)象，通常由激素變化、心理因素、睡眠不佳、生活壓力及飲食影響等導(dǎo)致。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.激素變化：月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，影響情緒。
2.心理因素：對(duì)月經(jīng)的負(fù)面認(rèn)知，易產(chǎn)生煩躁情緒。
3.睡眠不佳：經(jīng)期身體不適可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，進(jìn)而影響心情。
4.生活壓力：工作、家庭等方面壓力大，在經(jīng)期更易情緒失控。
5.飲食影響：經(jīng)期攝入過多辛辣、油膩食物，可能加重?zé)┰辍?br/>總之，月經(jīng)期脾氣煩躁較為常見，女性應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣。