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女性補(bǔ)充雌性激素可吃哪些食物

2014-01-05 17:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女性補(bǔ)充雌性激素可吃哪些食物

回答1
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何耀娟主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

婦科門(mén)診

女性補(bǔ)充雌性激素，可通過(guò)飲食，如豆制品、保健品等。常見(jiàn)的有豆?jié){、蜂王漿等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.豆制品：豆?jié){、豆腐、豆皮等富含大豆異黃酮，有助于補(bǔ)充雌激素。
2.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)調(diào)節(jié)雌激素有一定作用。
3.蜂王漿：含有微量雌激素，可適當(dāng)食用。
4.蔬菜類：西蘭花、菠菜等富含維生素，利于雌激素平衡。
5.水果類：蘋(píng)果、草莓等能提供營(yíng)養(yǎng)，間接輔助調(diào)節(jié)雌激素。
女性可根據(jù)自身情況，選擇合適的食物補(bǔ)充雌激素，但如有相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-01-05 17:45

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