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孕婦喝牛奶和豆?jié){各有優(yōu)勢。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營養(yǎng)成分。豆?jié){含有豐富的植物蛋白、大豆異黃酮、鉀、鎂、膳食纖維等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.營養(yǎng)成分：牛奶的鈣含量較高，利于胎兒骨骼發(fā)育；豆?jié){的鉀、鎂豐富。
2.蛋白質(zhì)：兩者均含優(yōu)質(zhì)蛋白，但牛奶中的動物蛋白易吸收。
3.脂肪：牛奶脂肪含量稍高，豆?jié){多為不飽和脂肪。
4.消化：部分孕婦對牛奶可能消化不良，豆?jié){相對易吸收。
5.激素調(diào)節(jié)：豆?jié){中的大豆異黃酮對激素有一定調(diào)節(jié)作用。
總之，孕婦牛奶和豆?jié){可交替飲用，以獲取更全面的營養(yǎng)。