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懷孕三個多月吃涼食拉肚子，可能與腸胃敏感、飲食不潔、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼、腸道炎癥等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.腸胃敏感：懷孕后身體激素變化，腸胃功能可能變得敏感，涼食刺激易引起腹瀉。應避免食用生冷食物。
2.飲食不潔：涼食可能被細菌污染，進食后導致腸道感染。要注意飲食衛(wèi)生。
3.腸道菌群失調(diào)：孕期激素影響腸道菌群平衡，涼食可能加重失調(diào)?？蛇m當補充益生菌。
4.腹部著涼：腹部保暖不足，涼食再一刺激，容易引發(fā)腹瀉。注意腹部保暖。
5.腸道炎癥：若本身有慢性腸道炎癥，涼食可能誘發(fā)或加重。必要時就醫(yī)檢查。
總之，孕期飲食要特別注意，盡量選擇溫熱、干凈、易消化的食物。如腹瀉嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。