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脫水癥狀通常表現(xiàn)為口渴、尿量減少、皮膚彈性下降、頭暈或眩暈、疲勞感增加等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.口渴：最直觀的早期脫水信號之一，機(jī)體試圖通過增加口渴感來促使補(bǔ)充水分。
2.尿量減少：隨著體液減少，腎臟過濾功能受到影響，尿量隨之減少。
3.皮膚彈性下降：輕壓皮膚后，恢復(fù)速度減慢，表明體內(nèi)水分不足。
4.頭暈或眩暈：血液濃縮使循環(huán)系統(tǒng)效率降低，可能導(dǎo)致站立時(shí)感到頭暈。
5.疲勞感增加：缺水導(dǎo)致細(xì)胞得不到足夠營養(yǎng)和氧氣，容易產(chǎn)生疲倦感。
遇到上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評估是否需要額外治療。