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你好，懷孕之后，孕婦不僅承擔(dān)自身的營(yíng)養(yǎng)需求，還有承擔(dān)的胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以孕婦期間容易出現(xiàn)貧血。一般會(huì)出現(xiàn)，小細(xì)胞低色素性貧血，也就是說(shuō)鐵劑的缺乏?？梢苑枚嗵氰F以及復(fù)合維生素，也可以聯(lián)合服用補(bǔ)鐵口服液。平時(shí)飲食一定要，充足的營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)多吃大棗，多吃瘦肉，多喝湯之類(lèi)的，這樣貧血才糾正的快。

可以食補(bǔ)，平時(shí)多吃點(diǎn)富含鐵質(zhì)比較多的食物，如：肝類(lèi)食物，如豬肝鴨肝等，可以多吃瘦肉類(lèi)食物，以紅肉最佳，比如牛羊肉，豬肉。平時(shí)盡量做到飲食均衡，平衡營(yíng)養(yǎng)。另外在補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充一些含有維生素c的食物，很多水果里都含有維生素c，如橙子，桔子等等，可以促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收，有助于恢復(fù)健康。

輕微貧血可以食補(bǔ)，可以吃一些肝類(lèi)食物，比如豬肝，鴨血等。可以多吃瘦肉類(lèi)食物，如豬牛羊肉，可以吃點(diǎn)紅棗，最好去皮蒸著吃。平時(shí)可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，含有維生素c，能夠促進(jìn)鐵的吸收。貧血嚴(yán)重可以服用鐵片和維生素c片。

孕媽媽缺鐵醫(yī)生會(huì)建議補(bǔ)血顆粒，鐵的食物來(lái)源：豐富來(lái)源：動(dòng)物血、肝臟、黑木耳、芝麻醬、大豆、良好來(lái)源：畜禽肉類(lèi)、紅糖、蛋黃、動(dòng)物腎臟、一般來(lái)源：魚(yú)、谷物、菠菜、芥菜、微量來(lái)源：奶類(lèi)、蔬菜、水果

親，可以食療，以食療為主。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖等。

貧血的話多吃點(diǎn)補(bǔ)血益氣的食物如紅棗、阿膠、紅皮花生、紅豆、黑芝麻、黑木耳、豬血、菠菜等。多注意休息。比較的嚴(yán)重的貧血情況最好是開(kāi)些鐵劑。