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五個(gè)月已經(jīng)到了孕中期，這個(gè)時(shí)候胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也隨之增加，所以孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。如果有缺鈣或者缺鋅缺鐵的癥狀，要及時(shí)用藥物治療。平時(shí)多吃富含鈣質(zhì)的持物，比如牛奶。肉類(lèi)奶類(lèi)豆制品，芝麻醬及新鮮的蔬菜水果。另外還要注意生活規(guī)律，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)有助于鈣質(zhì)的吸收。

淮北友好婦產(chǎn)專(zhuān)家：建議注意孕期檢查，注意休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃含蛋白高的食物如雞鴨魚(yú)蛋類(lèi)的食物，孕期蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，蛋白不但要滿(mǎn)足孕婦本身的生理需要，還要構(gòu)成胎兒的組織器官生長(zhǎng)發(fā)育，供應(yīng)足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能使胎兒的腦細(xì)胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發(fā)育！

懷孕期間那確實(shí)是非常辛苦的，在懷孕中期的時(shí)候要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，含鈣和含鐵高的食物，孕婦也要，注意多休息，平時(shí)在飯后要適當(dāng)?shù)纳⒉?，做一做運(yùn)動(dòng)。

在懷孕的時(shí)候一定要注意多休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要太勞累，不要吃辛辣上火有利的東西

你好懷孕期間注意不要吃辛辣食物和涼性食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)

孕中期胎兒在肚子里的安全系數(shù)比較高，不用特別注意什么，保持好心情就好