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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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葉敦敏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
婦科
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預防卵巢早衰,需注意生活習慣、飲食、心情、運動和睡眠等方面。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
2018-02-22 22:01
1.生活習慣:早睡早起不熬夜,不過度玩手機,保證充足睡眠。
2.飲食:營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白的食物,如瘦肉、魚蝦等,多吃蔬菜水果,少喝飲料。
3.心情:保持愉快,避免斤斤計較。
4.運動:適當運動,增強抵抗力。
5.睡眠:避免睡眠不足,提高睡眠質(zhì)量。
做好以上各方面,有助于預防卵巢早衰,讓女性保持健康。
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