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吃冬棗能否預(yù)防感冒

2024-09-26 16:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

吃冬棗能否預(yù)防感冒

回答1
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丘瑞香主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

吃冬棗不能預(yù)防感冒。預(yù)防感冒可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面著手，如冷水洗臉、熱水泡腳、飲用姜茶、適度運(yùn)動(dòng)、保持充足睡眠等。 1. 冷水洗臉、熱水泡腳：每日晨晚堅(jiān)持，能增強(qiáng)身體抵抗力。 2. 飲用姜茶：生姜、紅糖適量煮水代茶飲，可防治感冒。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。 4. 保持充足睡眠：讓身體得到充分休息，有助于抵御病毒。 5. 注意飲食均衡：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。預(yù)防感冒需要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力。
2024-09-27 07:36

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