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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽振波 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)剛來，適合吃溫熱、富含營養(yǎng)、易消化、補鐵及補蛋白質(zhì)的食物，如紅棗、瘦肉、菠菜、香蕉、牛奶等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-08-09 12:20
1.溫熱食物：如紅糖姜水，能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。
2.富含營養(yǎng)：像堅果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
3.易消化食物：例如小米粥，減輕腸胃負擔。
4.補鐵食物：菠菜能補充經(jīng)期流失的鐵元素。
5.補蛋白質(zhì)食物：瘦肉、牛奶有助于身體恢復。
合理飲食有助于經(jīng)期保持良好狀態(tài)，但個體有差異，如有不適及時就醫(yī)。
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