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性功能障礙中的陽(yáng)痿問(wèn)題，可通過(guò)改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等方式來(lái)改善。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過(guò)心理咨詢或自我心理調(diào)適。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜等。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。這些藥物能有效改善陰莖勃起功能，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。 總之，改善陽(yáng)痿需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，若陽(yáng)痿問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。