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哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，緩解哮喘癥狀可從避免誘因、改善環(huán)境、規(guī)范用藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方面著手。 1.避免誘因：遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等；避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。 2.改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，定期清潔房間，減少灰塵和霉菌滋生。 3.規(guī)范用藥：常用藥物有沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，不可自行增減藥量。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)前要做好熱身。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，以積極的心態(tài)面對(duì)疾病。 總之，緩解哮喘需要綜合多種方法，患者要積極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。