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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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陽(yáng)痿早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙，可通過(guò)多種鍛煉方法來(lái)改善，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、深蹲練習(xí)、提肛運(yùn)動(dòng)、冷熱水交替浴等。 1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：能增強(qiáng)恥骨尾骨肌，有助于控制射精。 2.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，可提高身體素質(zhì)和耐力。 3.深蹲練習(xí)：促進(jìn)下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)性能力。 4.提肛運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善勃起功能。 5.冷熱水交替?。捍碳ぱ苁湛s和擴(kuò)張，提高性器官的敏感度。 總之，堅(jiān)持進(jìn)行這些鍛煉，對(duì)于改善陽(yáng)痿早泄有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-11-12 20:42
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始一直存在早泄的問(wèn)題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過(guò)成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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