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陽(yáng)痿是男性常見(jiàn)的性功能障礙，通過(guò)按摩可以在一定程度上改善癥狀，如按摩腹股溝、會(huì)陰部、腰部、涌泉穴等。 1. 腹股溝按摩：用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對(duì)稱按摩兩側(cè)腹股溝，力度適中，按摩 100 次左右，可促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 會(huì)陰部按摩：仰臥，用食指輕輕按摩會(huì)陰部，以促進(jìn)會(huì)陰部位的氣血流通，每次 50 次左右。 3. 腰部按摩：雙手握拳，用拳眼輕輕捶打腰部?jī)蓚?cè)，然后用手掌摩擦腰部，以感到溫?zé)釣橐?，有助于補(bǔ)腎壯腰。 4. 涌泉穴按摩：用拇指按壓涌泉穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩 50 次，能調(diào)節(jié)腎經(jīng)，增強(qiáng)腎功能。 5. 陰莖按摩：用手握住陰莖，輕輕揉搓，促進(jìn)陰莖的血液循環(huán)，但注意動(dòng)作要輕柔。 按摩對(duì)于陽(yáng)痿癥狀的改善有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如果陽(yáng)痿癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。